スマッシュヒット！！ 毎週末のテニス三昧を語ります。

今度からちゃんとサングラスしてテニスしようと
思いました。怖いですね、紫外線って。

目というのは特に老化しやすいそうで紫外線を浴びると
目が酸化してきちゃうそうです。

白内障とか緑内障とかも目の酸化が原因だとか。

だから外にでるときはサングラスしないといけないと
いうことなんです。ココは本当に知りませんでした。

それからUVカットも重要ですが、目を守るための抗酸化
成分を摂取することも大事だそうですから緑黄色野菜を
食べるようにしています。

ビタミンCって目にもいいんです、知ってました？